Velkommen til vårsemesteret 2018! Vi starter opp uke 3.

  • Gymlek 2-4 år m/foreldre

    Gymlek 2-4 år m/foreldre

    Om Gymlek

    Gymlek for barn som er 2-4 år er en primærmotorisk trening gjennom lek og aktivitet. Dette er et aktivitetstilbud der både fysisk og psykisk samspill mellom foreldre/besteforeldre og barn spiller inn. Dette er barnets første møte med idretten og den voksne deltar aktivt, er hjelper, gir trygghet og skal være en viktig støtte for barnet. Ved å kombinere gymnastikkens grunnelementer med lek ønsker vi å gi et godt utgangspunkt for allsidig bevegelsestrening og stimulere utviklingen av grovmotorikken.

    Partiet deltar på foreningens juleoppvisning og våroppvisning.

    Alle barn som er med på Gymlek partiet, må være medlem i Slemmestad & Omegn Turnforening.

    Priser per parti per semester (høstsemesteret uke 36-49, vårsemesteret uke 3-17)

    Trening 1x pr. ukekr. 1.250,-
    Medlemsskap (per kalenderår)kr. 350,-
    • Kombinert

  • Basisturn for barn i aldersgrupper (4-7 år)

    Om basisturn partiene

    I gymsalen ved Frydenlund skole i Åros tilbyr vi forskjellige aldersdelte partier for barn fra 4 til 7 år. I tillegg er det en gruppe 2-4 åringer som trener hos oss sammen med foreldre sine (Gymlek med foreldre). Vi har følgende grupper:

    • Tirsdag - Gymlek for 2-4 åringer med foreldre
    • Tirsdag- turn for de som er født 2012
    • Torsdag - turn for de som er født 2013-2012
    • Torsdag - turn for de som er født 2012-2011

    I turnhallen vår i Årosfabrikker har vi følgende grupper med åpen påmelding:

    • Turnhall: Mandag og onsdag (2x p/uke) - turn gutter og jenter født 2006 eller tidligere
    • Turnhall: Tirsdag og torsdag (2x p/uke) - turn gutter og jenter født 2009-2005
    • Turnhall: Tirsdag og torsdag (2x p/uke) - turn gutter og jenter født 2011-2009

    Treningen gir et allsidig bevegelses-grunnlag og kan legge grunnlaget for en livslang idrettsinteresse. Treningen vil gi barn grunnleggende motorisk trening og basistrening. Partiene deltar på foreningens juleoppvisning og våroppvisning.

    Alle barn som er med på basisturn, gymlek og turnaktivitet, må være medlem i Slemmestad & Omegn Turnforening.

    Priser per parti per semester (høstsemesteret uke 36-49, vårsemesteret uke 3-17)

    Trening 1x per uke kr. 1.250,-
    Medlemsskap (per kalenderår)kr. 350,-
    • Kombinert

  • Cheerdance – 4-10. trinn – 1x per uke

    Cheerdance – 4-10. trinn – 1x per uke

    Om partiet

    Cheerdance treningen er i Frydenlund Skolens gymsal på mandager 17.00-19.00 for deltagere fra 4 trinn og oppover (født 2008 eller tidligere).

    De som deltar i cheerdance må være medlem i Slemmestad & Omegn Turnforning.

    Hva er Cheerdance?
    I Norge har vi hatt Cheerdance Freestyle/Pom siden det første offisielle Norgesmesterskapet i 2001 men først i NM 2010 ble det åpnet for 2 kategorier, hiphop og freestyle/pom. Pom er den “stilen” vi har hatt lengst i Norge og her danses det i store deler av rutinen med dusker (poms). Cheerdance freestyle/pom er en krevende dansegren, og man blir bedømt etter flere momenter.

    Overall effect:
    Helhetsinntrykket av rutinen. Under dette feltet vurderes også om musikk, kostyme og koreografi er publikumsvennlig, kommunikasjon med publikum og om laget klarer å videreformidle følelser, budskap og energi. I Pom skal det sprute energi av danserne.

    Koreografi:
    Koreografi betyr oppsetningen av en dans. En konkurranserutine er altså en koreografi. Med en god koreografi skal man klare å fremheve lagets gode sider og skjult de svake sidene. Man blir bedømt på kreativitet, musikkbruk/musikalitet, formasjoner og overganger i tillegg til vanskelighetsgrad. Her ser man også etter hvordan man utfører elementene piruetter, spark, hopp og leaps.

    Teknikk:
    De fleste danseformer har en grunnleggende teknikk. Teknikken man bruker i cheerdance-elementene stammer fra grunnleggende ballett. Nå er det sikkert mange som tenker at det kommer fra jazz, men jazz stammer igjen fra ballett og har samme grunnprinsipper. Vi har igjen stiler innenfor jazzen som går i helt andre retninger men dette blir litt for komplisert å gå innpå så vi holder oss til den grunnleggende klassiske treningen. For å få inn riktig teknikk er det viktig å lære av en som kan det skikkelig. Det er mye som skal på plass og det er lett å jobbe feil om man gjør det på egenhånd.

    Hvorfor riktig teknikk er viktig:
    -For å unngå skader
    -For å bygge opp muskler til å utføre momenter riktig
    -For å få penest mulig utførelse av dansen/momentene
    -For å ha mulighet til å utføre bedre/større/flere momenter
    Hvordan man kan se om en danser er god teknisk:
    -Strekte føtter og knær
    -Rene linjer
    -Plassering av senter
    -Balansert/kontrollert
    -Stødige innganger, utførelser og avslutninger

    Group Execution:

    Under dette punktet blir man bedømt på formasjoner, plassering og timing. Det er viktig å være nøye med at alle formasjoner utføres korrekt med like mye mellomrom mellom alle utøvere, strake linjer og god balanse på “begge sider” av formasjonen.

    Priser per parti per semester (høstsemesteret uke 36-49, vårsemesteret uke 3-17)

    Trening 1x per ukekr 2.000,-
    Medlemsskap (per kalenderår)kr 350,-
    • Anniken Bævre

      Anniken Bævre

      Anniken er spesialisert i Cheerdance Freestyle/pom, hun har vært med i NM. Fra høst 2016 er hun en del av trenerteamet vårt og kjører Cheerdance timer for aldersgrupper 5-7.trinn og 8-10.trinn.

  • Turn gutter og jenter født 2011-2009 – 2x per uke

    Om turn for gutter og jenter - 2x per uke

    Vi har 3 grupper med gutter og jenter som trener 2x per uke:
    17:30-19:00 (tirsdag og torsdag) for de som er født 2011-2009
    18:30-20:00 (tirsdag og torsdag) for de som er født 2009-2005
    19:30-21:00 (mandag og onsdag) for de som er født 2006 og tidligere

    Konkurranseturn Menn:
    Det turnes i 6 apparater for Turn menn: Frittstående, bøylehest, ringer, hopp, skranke og svingstang. Fra guttene er 6 år vinkles treningene mot den nasjonale utviklingstrappen for gutter LUM-stigen. Fra guttene fyller 13 år må de kunne turne selvvalgt etter eget reglement.

    Konkurranseturn Kvinner:
    Det turnes i fire apparater for Turn kvinner: Hopp, skranke, bom og frittstående. Fra jentene er 6 år vinkles treningen mer mot konkurransedeltakelse på alle nivåer fra nybegynnere til de som vil drive med turn for jenter på et høyt nivå.

    Priser per parti per semester (høstsemesteret uke 34-51, vårsemesteret uke 3-25)

    Trening 2x per ukekr 3.000,-
    Medlemsskap (per kalenderår)kr 350,-
    • Kombinert

  • Turn gutter og jenter født 2009-2005 – 2x per uke

    Om turn for gutter og jenter - 2x per uke

    Vi har 3 grupper med gutter og jenter som trener 2x per uke:
    17:30-19:00 (tirsdag og torsdag) for de som er født 2011-2009
    18:30-20:00 (tirsdag og torsdag) for de som er født 2009-2005
    19:30-21:00 (mandag og onsdag) for de som er født 2006 og tidligere

    Konkurranseturn Menn:
    Det turnes i 6 apparater for Turn menn: Frittstående, bøylehest, ringer, hopp, skranke og svingstang. Fra guttene er 6 år vinkles treningene mot den nasjonale utviklingstrappen for gutter LUM-stigen. Fra guttene fyller 13 år må de kunne turne selvvalgt etter eget reglement.

    Konkurranseturn Kvinner:
    Det turnes i fire apparater for Turn kvinner: Hopp, skranke, bom og frittstående. Fra jentene er 6 år vinkles treningen mer mot konkurransedeltakelse på alle nivåer fra nybegynnere til de som vil drive med turn for jenter på et høyt nivå.

    Priser per parti per semester (høstsemesteret uke 34-51, vårsemesteret uke 3-25)

    Trening 2x per ukekr 3.000,-
    Medlemsskap (per kalenderår)kr 350,-
    • Kombinert

  • Turn gutter og jenter født 2006 og tidligere – 2x per uke

    Turn gutter og jenter født 2006 og tidligere – 2x per uke

    Om turn for gutter og jenter - 2x per uke

    Vi har 3 grupper med gutter og jenter som trener 2x per uke:
    17:30-19:00 (tirsdag og torsdag) for de som er født 2011-2009
    18:30-20:00 (tirsdag og torsdag) for de som er født 2009-2005
    19:30-21:00 (mandag og onsdag) for de som er født 2006 og tidligere

    Konkurranseturn Menn:
    Det turnes i 6 apparater for Turn menn: Frittstående, bøylehest, ringer, hopp, skranke og svingstang. Fra guttene er 6 år vinkles treningene mot den nasjonale utviklingstrappen for gutter LUM-stigen. Fra guttene fyller 13 år må de kunne turne selvvalgt etter eget reglement.

    Konkurranseturn Kvinner:
    Det turnes i fire apparater for Turn kvinner: Hopp, skranke, bom og frittstående. Fra jentene er 6 år vinkles treningen mer mot konkurransedeltakelse på alle nivåer fra nybegynnere til de som vil drive med turn for jenter på et høyt nivå.

    Priser per parti per semester (høstsemesteret uke 34-51, vårsemesteret uke 3-25)

    Trening 2x per ukekr 3.000,-
    Medlemsskap (per kalenderår)kr 350,-
    • Kombinert

  • Apparatturn gutter og jenter – 3x per uke (lukket gruppe)

    Om partiet

    Dette er ett parti hvor vi legger mest vekt på grunntrening, med mål å bli konkurranseutøver med tiden. Vi vil på dette partiet trene ordinære turnapparater som hopp, skranke, bøyle, ringer, matte og svingstang for gutter og hopp, matte, bom og skranke for jenter. Målet er å delta i lokale og regionale konkurranser i LUM stigen og regionale treningssamlinger for utvikling.

    Konkurranseturn Menn:
    Det turnes i 6 apparater for Turn menn: Frittstående, bøylehest, ringer, hopp, skranke og svingstang. Fra guttene er 6 år vinkles treningene mot den nasjonale utviklingstrappen for gutter LUM-stigen. Fra guttene fyller 13 år må de kunne turne selvvalgt etter eget reglement.

    Konkurranseturn Kvinner:
    Det turnes i fire apparater: Hopp, skranke, bom og frittstående. Fra jentene er 6 år vinkles treningen mer mot konkurransedeltakelse på alle nivåer fra nybegynnere til de som vil drive med turn for jenter på et høyt nivå.

    Dette er en lukket gruppe, trenere bestemmer hvem som er viderekommende nok til å være med i denne gruppen.

    Priser per parti per semester (høstsemesteret uke 34-51, vårsemesteret uke 3-25)

    Trening 3x pr. ukekr. 4.500,-
    Medlemsskap (per kalenderår)kr. 350,-
    • Kombinert

  • Apparatturn gutter og jenter – 4-5x per uke (lukket gruppe)

    Om Apparatturn gutter og jenter 4-5x per uke

    Dette er et tilbud til viderekommende utøvere som ønsker å trene for å delta i apparatturnkonkurranser nasjonalt og internasjonalt, målet er å stille i FIG konkurranser i Youth-, Junior og Senior- klassene.

    Dette er en lukket gruppe, trenere bestemmer hvem som er viderekommende nok til å være med i denne gruppen.

    Priser per parti per semester (høstsemesteret uke 34-51, vårsemesteret uke 3-25)

    Trening 4-5x pr. ukekr. 6.500,-
    Medlemsskap (per kalenderår)kr. 350,-
    • Kombinert

  • NYHET! Turn for voksne (1x eller 2x per uke)

    Om turn for voksne

    Treningstilbud for voksne som har lyst å styrke kroppen. Våre trenere er i hallen for å veilede med øvelser og trening som passer ditt nivå. Man trenger ikke å ha turnkompetanse fra før.

    Åpent på følgende tider:
    Tirsdag og/eller Torsdag kl. 20:15-21:45

    For å være med på turn for voksne må man melde seg inn som medlem i foreningen, dette koster årlig medlemskontingent (kr 350) – og følger kalenderåret 0101-3112.

    Priser  per semester (høstsemesteret uke 36-51, vårsemesteret uke 3-25)

    Trening per semester kr. 1.000,-
    Medlemsskap (per kalenderår)kr. 350,-
    • Kombinert

  • Bli medlem

    Registrer deg som medlem og meld deg på til treningspartiene.

    Les mer
  • Timeplan

    Oversikt treningspartiene